Ăn gì để tăng vòng 1

Ăn gì để tăng vòng 1 đang là thắc mắc của rất nhiều chị em. Hãy bỏ túi ngay cho mình những thực phẩm bổ dưỡng giúp cải thiện số đo vòng 1 hiệu quả chi sau 1 tuần thực hiện.

Một trong số những điểm gợi cảm nhất trên cơ thể chị em phụ nữ là vòng 1. Thế nên, không ít những chị em phụ nữ ngực bé cảm thấy tủi thân khi đứng cạnh hay đi chung với những cô nàng ngực khủng. Vậy thì có cách nào để tăng số đo vòng 1 ngoài tập luyện hay cần ăn gì để tăng vòng 1 không nhỉ.

Tất nhiên là có rồi, bạn chỉ cần bổ sung nó vào thực đơn hàng ngày là có thể cải thiện số đo vòng 1 nhé.

ăn gì giúp chị em phụ nữ tăng vòng 1 nhanh nhất

ăn gì giúp chị em phụ nữ tăng vòng 1 nhanh nhất

Ăn gì để tăng vòng 1 – Bật mí 6 món ăn giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả sau một tuần sử dụng.

Đây là những món ăn không chỉ giúp chị em tăng kích thước vòng 1 mà còn giúp bạn tăng cân một cách nhanh chóng. Đối với những người ngực nhỏ, gầy thì đây là một phương pháp khá hiệu quả. Tuy nhiên, đối với những ai muốn giữ vóc dáng, không muốn tăng cân thì nên kết hợp với tập luyện để cơ thể vẫn săn chắc mà cải thiện được số đo vòng 1 nhé.

Trái bơ

Chứa nhiều axit béo không bão hòa, giúp tăng sự đàn hồi của mô ngực. Ngoài ra, trái bơ còn chứa nhiều Vitamin A giúp thúc đẩy cơ chế sản sinh ra các hooc môn nữ và Vitamin C giúp ngực săn chắc, Vitamin E giúp da được mịn màng hơn.

Thực đơn tăng vòng 1 bằng trái bơ

Thực đơn tăng vòng 1 bằng trái bơ

Bưởi

Trong bưởi có nhiều Vitamin C không chỉ giúp cho chị em cải thiện làn da mà còn giúp thúc đẩy sự phát triển của các mô mỡ ngực. Hơn nữa, trong tép bưởi còn chứa một lượng chất chống oxy. Nếu bạn muốn cải thiện vòng 1 thì hãy thêm ngay món này vào thực đơn ăn hàng ngày.

Hàng ngày, bạn chỉ cần sử dụng 150-200gam tương đương nửa quả bưởi là hiệu quả. Bạn có thể xay thành sinh tố. Tuy nhiên, nên ăn trực tiếp để có thể hấp thụ được cả chất xơ trong các tép bưởi.

Thực đơn tăng vòng 1 bằng quả bưởi

Thực đơn tăng vòng 1 bằng quả bưởi

Đu đủ xanh

Trong đu đủ có chứa hàm lượng chất lượng dưỡng Vitamin A, B, B1, B2, C, chất đạm, sắt, canxi, enzym và các chất hữu cơ khác. Chính vì chứa nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng như thế nên ăn đủ đủ mỗi ngày sẽ giúp chị em tăng kích cỡ vòng 1 và kích thích sản sinh ra Estrogen.

Trong đủ đủ xanh hay đu đủ chín đều chứa hàm lượng chất dinh dưỡng nhất định. Chính vì thế nên bạn có thể lựa chọn một trong hai.

Đu đủ xanh có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau như: xào, luộc, hầm, ninh xương, móng giò đều rất ngon. Còn đối với đu đủ chín có thể ăn liền trực tiếp hoặc xay thành các loạn sinh tố.

Thực đơn tăng vòng 1 bằng đu đủ

 Ăn gì để tăng vòng 1 – Thực đơn tăng vòng 1 bằng đu đủ

Chân giò hầm

Cũng có tác dụng giống như đu đủ. Nhưng chân giò còn có tác dụng kích thích tuyến vú giúp tăng cường sinh sản sữa. Cũng vì lẽ đó mà vòng 1 sẽ trở nên to hơn. Các loại dưỡng chất chứa trong đu đủ như Vitamin, chất béo, chất đạm… Nếu bạn đang thắc mắc Ăn gì để tăng vòng 1 sau sinh thì đây là một món ăn bạn không thể bỏ qua.

Bạn sẽ có một thân hình gợi cảm với vòng 1 đạt chuẩn. Vì thế nên, hãy bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày. Bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau.

Tuy nhiên, trong chân giò có chứa nhiều chất béo nên với những cô nàng không muốn tăng cân thì nên kết hợp với tập thể dụng nhé.

Thực đơn tăng vòng 1 bằng chân giò

Ăn gì để tăng vòng 1 – Thực đơn tăng vòng 1 bằng chân giò

Bột đâu xanh

Theo nghiên cứu thì các loại họ nhà đậu đều có chứa thành phần chính là chất béo. Giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp tăng kích cỡ vòng 1. Trong đậu lành thì giàu Protein và Lecithin có khả năng tạo lên các mô mỡ ở ngực. Nếu bạn thường xuyên sử dụng sẽ giúp cho kích cỡ vòng 1 được cải thiện một cách đáng kể.

Thực đơn tăng vòng 1 bằng đậu xanh

Ăn gì để tăng vòng 1- Thực đơn tăng vòng 1 bằng đậu xanh

Những thực phẩm cần phải tránh để tăng kích cỡ vòng 1 đạt hiệu quả nhất

Loại bỏ những thực phẩm chứa muối và đồ ăn nhanh

Trong thành phần của muối có chứa chất lỏng duy trì sẽ khiến cho vòng 1 của chị em cảm giác khó chịu.

Trong đồ ăn nhanh chứa thành phần lớn là dầu mỡ sẽ là cho Estrogen được đẩy nhanh ra ngoài. Điều này không hề tốt cho chị em trong quá trình muốn tăng kích cỡ vòng 1.

Đồ ăn nhanh & muốn làm giảm kích cỡ vòng 1

Ăn gì để tăng vòng 1- Đồ ăn nhanh & muốn làm giảm kích cỡ vòng 1

Cafe làm giảm kích cỡ vòng 1

Chị em thường có thói quen uống cafe vào mỗi sáng. Điều đó khiến cho kích cỡ vòng 1 giảm sút. Theo nghiên cứu mới nhất tại Mỹ cho thấy, khi sử dụng 100g cafe mỗi ngày. Sẽ làm kích cỡ của chị em giảm bởi các chất chứa trong cafe sẽ tác động trực tiếp lên các mô mỡ, làm tiêu hao và giảm kích cỡ vòng 1 xuống.

Cafe làm giảm kích cỡ vòng 1

Cafe làm giảm kích cỡ vòng 1

Thói quen ăn những gia vị cay nóng

Các loại tỏi, hành, hạt tiêu…có chứa nhiều hàm lượng chất Capsaicin. Khi vào trong cơ thể sẽ sinh ra nhiệt và lan tỏa khắp cơ thể. Kích thích đốt cháy calo và chất béo. Điều đó khiến cho kích thước vòng 1 của chị em bị giảm sút.

Các chất cay nóng làm giảm kích cỡ vòng 1

Các chất cay nóng làm giảm kích cỡ vòng 1

Hạn chế sử dụng các chất có cồn

Các chất có cồn bạn nên hạn chế sử dụng. Đối với chị em đang muốn cải thiện vòng 1 thì tốt nhất không nên dùng. Bởi khi uống rượu, bia sẽ khiến cơ thể bị mất nước. Hơn thế nữa, nó còn làm tiêu hao một lượng mỡ nhỏ. Điều này làm cho vòng 1 của chị em ngày càng nhỏ.

Các chất có cồn làm giảm kích cỡ vòng 1

Các chất có cồn làm giảm kích cỡ vòng 1

Trên là Anngon3mien đã chia sẻ cho chị em bí quyết ăn gì để tăng vòng 1 tăng hiệu quả mà không lo béo. Hi vọng với các cách trên sẽ giúp cho chị em cải thiện được vòng 1 gợi cảm.

Chúc các chị em thực hiện thành công!!!

Xem thêm
Có thể bạn quan tâm