Bà bầu có nên ăn nhãn hay không? Ăn bao nhiêu là hợp lý

Mùa hè chính là mùa của các loại trái cây trong đó có nhãn. Khi đó nhiều mẹ thường rơi vào câu hỏi bà bầu có nên ăn nhãn hay không, có ăn được không hay ăn nhãn có sao không? Để biết được đáp án, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết nhé!

Bài viết liên quan

Bà bầu có nên ăn nhãn được không?

Tác dụng của trái nhãn với sức khỏe:

  • Thực chất, nhãn là một loại quả có mùi vị thơm, ngon và ngọt, thuộc tính ôn nhiệt. Nhãn không chỉ chứa hàm lượng vitamin C cao (gần bằng 80% nhu cầu hàng ngày của mỗi người) mà còn chứa nhiều loại khoáng chất có lợi khác như: phốt pho, sắt, kali và magiê …
  • Bên cạnh đó, nhãn còn còn được xem như là bài thuốc chữa các bệnh liên quan đến thần kinh như trầm cảm,… , ngăn ngừa xảy ra việc các tế bào bị hư hại, làm giảm nguy cơ phát triển một số loại ung thư và thư giãn các hoạt động của não.
  • Nhãn giúp nhanh lành vết thương, tuổi thọ có thể tăng cao, ngăn chặn hiện tượng thiếu máu.
  • Nhãn rất có lợi cho da, giúp da chống lão hóa, răng & nướu răng được bảo vệ khi ăn loại quả này.

Với những lợi ích trên, bà bầu có nên ăn nhãn không?

Mặc dù nhãn mang lại rất nhiều lợi ích như vậy, nhưng theo đông y, phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều nhãn để đảm bảo sức khỏe. Bởi lẽ, nhãn gây ra những tác hại nghiêm trọng, khó có thể chữa khỏi cho mẹ bầu.

  • Trước tiên, nếu ăn quá nhiều nhãn, khí nóng trong người mẹ bầu sẽ tăng cao, gây ra một số hiện tượng như: ra máu âm đạo, động thai,….
  • Đặc biệt, đối với mẹ bầu bị tiểu đường hoặc huyết áp cao thì tuyệt đối không nên ăn nhãn. Vì nếu ăn nhãn có thể làm các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn. Thậm chí, mẹ bầu có thể đối mặt với nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.

Hiện nay, vẫn chưa có một nghiên cứu chính thức nào về những tác hại của việc ăn nhãn khi mang thai và chúng tôi cũng không chắc chắn rằng bà bầu có nên ăn nhãn hay không. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn khuyến cáo bà bầu không nên quá nhiều nhãn, nhất là những người có thể trạng nhạy cảm hoặc có triệu chứng dọa sảy thai.

Nếu bạn có bầu và đang trong tình trạng ốm nghén rất thèm ăn nhãn thì bạn cũng có thể ăn. Thế nhưng, khi ăn bạn nên ăn ít, khoảng 3 -4 quả cho bớt “thòm thèm” mà thôi.

Một số lưu ý cho mẹ bầu ăn nhãn khi mang thai.

  • Các mẹ không được ăn nhãn trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Nguyên nhân là do đây là những khoảng thời điểm nhạy cảm của thai nhi, rất dễ dẫn đến nguy cơ sảy thai, sinh non.
  • Không ăn nhiều nhãn khi đói vì có thể gây ra hiện tượng “say” nhãn, có hại cho mẹ và bé.
  • Mặc dù khi ăn, lớp vỏ nhãn sẽ được bóc đi. Thế nhưng, lớp vỏ có rất nhiều vi khuẩn, nấm mốc,.. khi các mẹ bầu bóc, chúng sẽ dính vào tay rồi đi vào cơ thể. Nó sẽ gây ra chứng đau bụng nguy hiểm. Chính vì thế, trước khi ăn, các mẹ hãy ngâm nhãn vào nước muối khoảng 10 phút.
  • Sau khi sinh ăn nhãn có thể coi là một liều thuốc bổ. Các chứng bệnh sau khi sinh thường xuất hiện như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, vã mồ hôi, cơ thể nhức mỏi,… nếu được ăn cháo nóng vs nhãn, hồng táo, gạo nếp,..  sẽ giúp mẹ phục hồi sức khoẻ rất tốt. Chính vì vậy nên, mẹ bầu vẫn hoàn toàn có thể thưởng thức nhãn thoải mái sau khi sinh, để sức khỏe có thể nhanh chóng được phục hồi, cung cấp thêm chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.

Với những thông tin chia sẻ về bà bầu có nên ăn nhãn hay không kể trên, Ăn ngon 3 miền chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!

Bài viết liên quan
Xem thêm
Có thể bạn quan tâm