Trẻ sơ sinh ngủ ít, quấy khóc: mối lo ngại của các bậc phụ huynh

Làm thế nào để nhận biết rằng trẻ sơ sinh ngủ ít? Nguyên nhân do đâu và điều này có ảnh hưởng xấu tới bé hay không? Để tìm hiểu kĩ hơn về vấn đề này chúng ta cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Bài viết liên quan

Như thế nào là giấc ngủ bình thường của trẻ sơ sinh?

Khi mới sinh (đặc biệt trong thời gian 1 tháng đầu) bé hầu như ngủ suốt ngày. Bé chỉ thức khi cảm thấy đói, muốn đi vệ sinh,…

Thế nào là giấc ngủ bình thường? Thế nào là trẻ sơ sinh ngủ ít?

Theo các chuyên gia, trung bình trẻ có thể ngủ từ 16 ~ 18 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa và nhu cầu của mỗi bé, thời gian ngủ có thể ít hơn. Nên các bậc phụ huynh không nên quá lo lắng hoặc ép các bé đi ngủ “cho đủ”.

Dạ dày của bé có thể tích rất nhỏ, bởi vậy thường sau 1 ~2 tiếng đồng hồ bé sẽ thức dậy vì đói và muốn ăn. Vì giấc ngủ ngắn nên nhiều phụ huynh cho rằng trẻ sơ sinh ngủ ít, khó ngủ, ngủ không sâu. Trên thực tế, giấc ngủ của trẻ sơ sinh cũng giống như hầu hết người lớn, trải qua 5 giai đoạn (dù thời gian mỗi gian đoạn rất ngắn).

  • Giai đoạn 1: Bắt đầu ngủ, trẻ vẫn tỉnh táo
  • Giai đoạn 2: Trẻ thiu thiu ngủ, vặn thừng, uốn mình,…
  • Giai đoạn 3: Ngủ sâu, bé chìm vào giấc ngủ hoàn toàn.
  • Giai đoạn 4: Con bắt đầu lơ mơ tỉnh dậy, có các hành động như xoay người, mở mắt, cử động tay chân,…
  • Giai đoạn 5: Trẻ tỉnh táo hoàn toàn.

Vậy làm thế nào để nhận ra rằng trẻ sơ sinh ngủ ít hơn bình thường? Nếu cha mẹ nhận thấy con quấy khóc quá nhiều và ngủ ít hơn 10 tiếng/ngày, hãy đưa bé đến các cơ sở y tế gần nhất để được bác sĩ tư vấn rõ ràng nhất.

Trong trường hợp những ngày đầu tiên, nếu trẻ có hiện tượng thức đêm ngủ ngày thì bạn cũng không nên quá lo lắng, vì có thể bé vẫn đang duy trì thói quen ngủ trong bụng mẹ. Tình trạng này sẽ cải thiện khi bé dần lớn.

Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ ít

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bé khó ngủ, ngủ không sâu dẫn tới bé mệt mỏi, khó chịu và quấy khóc. Hãy cùng xem những nguyên nhân này là gì nhé.

Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ ít, hay quấy khóc

  • Những cơn đói

Vì thể tích dạ dày nhỏ, và sữa à một thực phẩm dễ tiêu hóa, trẻ thường đói chỉ sau 1 ~ 2 giờ đồng hồ. Khi trẻ bú không đủ hoặc nhu cầu bú sữa của trẻ tăng, nếu không được bổ sung ngay, bé khó chịu và sẽ quấy khóc nhiều hơn, ảnh hưởng tới giấc ngủ.

  • Khát nước

Khát nước cũng là một lý do có thể khiến trẻ sơ sinh ngủ ít. Trong giai đoạn đầu, dù ít nhưng mẹ vẫn cứ cho bé uống nước nhé.

  • Sức khỏe của bé

Các rối loạn, bệnh tật (khó tiêu, đau bụng, viêm họng,..) khiến trẻ khó chịu, thở khò khè, bú kém và ngủ ít hơn. Nếu mẹ nghi ngờ bé đang có những dấu hiệu bất thường, hãy đưa bé tới ngay các cơ sở y tế để được khám chữa kịp thời nhé.

  • Bé chưa thích nghi với môi trường bên ngoài

Việc chuyển môi trường sống từ cơ thể mẹ ra bên ngoài khiến bé lạ lẫm. Hệ thần kinh non nớt của bé chưa thích ứng và không đủ khả năng xử lý những kích thích. Đây cũng là một trong những yếu tố dẫn tới trẻ sơ sinh ngủ ít.
Để giảm bớt căng thẳng cho bé, cha mẹ nên bồng bế, chơi với trẻ nhiều hơn.

  • Trẻ bị kích động

Tiếng ồn (tivi, xe cộ, tiếng nói chuyện,…) khiến trẻ dễ giật mình, ngủ không ngon. Hoặc phòng quá nhiều ánh sáng cũng khiến bé khó đi vào giấc ngủ.

Ngược lại phòng quá ẩm thấp, không thoáng mát cũng sẽ khiến trẻ sơ sinh ngủ ít đi.

  • Tã lót hoặc giường đệm không thoải mái

Tư thế ngủ, nơi ngủ không thoải mái khiến trẻ sơ sinh ngủ ít đi

Tã lót ẩm ướt hoặc bé tè dầm mà cha mẹ chưa phát hiện,… cũng là nguyên nhân bé khó chịu, kêu khóc và không ngủ.

Chăn giường ẩm mốc, hoặc sưởi ấm bằng than (bồ kết,..) khiến bé khó thở và không ngủ được.

  • Trẻ thiếu dinh dưỡng

Ở những trẻ thiếu canxi, kẽm,.. thường ít ngủ hơn so với bình thường. Bé ngủ cũng không sâu, thường xuyên giật mình, xoay người.

Các biện pháp khắc phục tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít

Ngoài việc khắc phục các sai lầm trong chăm sóc bé như đã kể trên, cha mẹ hoàn toàn có thể tạo cho bé các thói quen tốt, giúp bé dễ ngủ hơn.

  • Chú ý các dấu hiệu bất thường của trẻ

Thường xuyên teo dõi để phát hiện kịp thời các nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ ít

Đây là việc đầu tiên và cực quan trọng, ba mẹ không nên chủ quan.

Nếu bé đột nhiên ngủ ít và trở nên quấy khóc, bạn nên theo dõi sát sao và hỏi ý kiến các bác sĩ, chuyên gia để có lời khuyên tốt nhất.

Tuy nhiên, đây cũng có thể là dấu hiệu bé đang trải qua các “tuần phát triển trí tuệ” (wonder weeks), mẹ đừng quá lo lắng vì bé sẽ trở lại bình thường khi đã tự làm chủ được những kĩ năng mới.

  • Hát ru

Hát ru khiến bé dễ ngủ, ngủ sâu và ngon hơn

Những khúc hát ru luôn là những kĩ ức đẹp đẽ của tuổi thơ. Hơn thế, hát ru còn được chứng minh rằng mang lại những lợi ích tuyệt vời đồi với sự phát triển của trẻ.

Thường xuyên hát ru có thể cải thiện tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít, trẻ ngủ sâu hơn, ngon hơn. Song song với đó, hát ru kích thích thần kinh và tư duy của bé cực tốt.

  • Giúp trẻ sinh hoạt khoa học

Việc tạo ra một thời gian biểu khoa học giúp bé cảm thấy khỏe khoắn, thoải mái.

Nhịp sinh hoạt ăn – chơi – ngủ điều độ, lặp đi lặp lại tuần hoàn giúp bé dễ ngủ và cảm thấy an toàn hơn.

  • Chú ý tư thế ngủ, điều kiện chỗ ngủ

Không nên cho bé nằm đệm quá mềm, quá nóng. Hãy cho trẻ mặc quần áo nhẹ, thoải mái và thấm mồ hôi.

Nhiệt độ, độ ẩm trong phòng cần được kiểm soát chặt chẽ. Chú ý tránh gió (quạt, điều hòa,..) thổi trực tiếp vào người bé. Nên dùng chăn mỏng và chèn gối xung quanh bé.

Đảm bảo giấc ngủ đủ, chất lượng là một việc rất quan trọng khi chăm sóc trẻ sơ sinh. Trẻ sơ sinh ngủ ít quá hoặc nhiều quá đều gây ảnh hưởng xấu. Hãy luôn theo sát bé, nếu bạn nhận thấy bất kì dấu hiệu bất thường nào cho thấy bé đột nhiên ngủ ít hơn, quấy khóc,… hãy mang bé tới các cơ sở y tế để nhận được lời khuyên chính xác nhất từ bác sĩ.

Hy vọng những thông tin trong bài viết mà anngon3mien chia sẻ phần nào giúp bạn giải đáp thắc mắc và chăm sóc bé yêu đúng cách, để bé khỏe mạnh và phát triển tốt nhất.

Mọi ý kiến đóng góp cũng như thắc mắc về vần đề “trẻ sơ sinh ngủ ít” xin vui lòng để lại dưới bình luận.

Cảm ơn bạn đã đọc!

Bài viết liên quan
Xem thêm
Có thể bạn quan tâm