Món ngon cho bà bầu

Uống gì để sinh nhanh? Bật mí 15 loại nước tốt mẹ cần nhớ

Uống gì để sinh nhanh chỉ trong 30 phút mà vẫn đảm bảo an toàn sức khỏe thai nhi? Băn khoăn của nhiều mẹ bầu sắp bước vào cuộc vượt cạn sinh tử. Mẹ đừng quá lo lắng, theo kinh nghiệm dân gian thì những loại nước dưới đây sẽ hỗ trợ quá trình chuyển dạ và sinh một cách nhanh nhất, giúp mẹ bớt đau nhất.

Uống gì để sinh nhanh? Tổng hợp 15 loại thức uống tốt mẹ cần nhớ

Theo kinh nghiệm dân gian và nhiều nghiên cứu qua thời gian thì để mẹ bầu vượt cạn nhanh và an toàn thì có rất nhiều loại nước có thể hỗ trợ tốt. Không quá khó tìm và đắt đỏ, những thứ trái cây, lá cây đều có trong vườn hay ngoài chợ rất nhiều. Dưới đây là tổng hợp những loại nước giúp mẹ bầu sinh nhanh.

1.Nước ép dứa

Dứa từ lâu đã được xem là trợ thủ đắc lực cho quá trình chuyển dạ của mẹ bầu. Bởi vậy, cho nên những tháng đầu lúc mới cấn thai dứa được nằm trong danh sách những thực phẩm mẹ bầu không nên ăn. Nhưng ở tuần thai thứ 38 trở đi thì dứa trở thành món ăn vừa bổ sung vitamin vừa giúp cho tử cung mềm ra và hỗ trợ chuyển dạ nhanh nhờ vào chất Bromelain có trong nó.

Mẹ bầu có thể uống nước ép dứa, nếu không có điều kiện thì ăn một quả dứa cũng được. Nhưng cần lưu ý là nên uống nước ép dứa lúc còn no và cho thêm vài hạt muối để tránh làm tổn thương dạ dày cho mẹ bầu.

uong-gi-de-sinh-nhanh
Uống gì để sinh nhanh

2.Nước ép rau húng quế

Không chỉ đơn thuần là một loại rau tăng thêm hươngvị cho bữa cơm nhà bạn mà rau húng quế còn có tác dụng thần kỳ đối với những cơn chuyển dạ của mẹ sắp sinh.

Theo kinh nghiệm dân gian, vào những tháng cuối thai kì, mẹ bầu nên tích cực uống nước ép rau húng quế tháng 1-2 lần để kích thích cho sự hoạt động của tử cung, giúp mẹ sinh thường nhanh hơn.

uong-gi-de-sinh-nhanh-1
ăn gì để chuyển dạ nhanh

Cách chế biến cực kì đơn giản:

Bạn chỉ cần rửa sạch nắm rau húng quế cho vào máy xay cùng với nửa cốc nước rồi sau đó bỏ bã và thêm chút đường phèn vào và uống luôn.

3.Nước lá tía tô

Lá tía tô với tính ấm và lành được dân gian lưu truyền bí quyết giúp cho các mẹ bầu sắp sinh chuyển dạ nhanh.

Khi thấy cơn chuyển dạ bắt đầu, mẹ bầu hãy nhờ người nhà đun cho một cốc nước lá tía tô đặc và uống khi còn ấm. Nước lá tía tô có tác dụng giúp cổ tử cung mềm và mở nhanh hơn, rút ngắn giai đoạn chuyển dạ cho mẹ bầu bớt đau đơn hơn.

uong-gi-de-sinh-nhanh-2
Uống gì để sinh nhanh

4. Nước hoa hướng dương

Nước hoa hướng dương có tác dụng làm mềm cổ tử cung, giúp mẹ bầu vượt cạn nhanh hơn.

Nếu như mẹ không sẵn lá tía tô mà lại sẵn hoa hướng dương trong vườn thì cũng là một lựa chọn không tồi.

Khi mẹ bầu cảm nhận được những dấu hiệu chuyển dạ hãy nhờ người nhà đun khoảng 205g hoa hướng dương với 350ml nước cũng uống lúc còn ấm để có tác dụng tốt nhất. Cũng giống như nước lá tía tô, nước hoa hướng dương có tác dụng làm mềm cổ tử cung, giúp mở nhanh hơn và mẹ rút ngắn được quá trình vật vã đau đớn.

5. Dùng trà cam thảo

Cam thảo là một vị thuốc bắc được dùng nhiều trong Đông y. Nó có tác dụng hỗ trợ cơ thể mẹ bầu và tăng cường co bóp tử cung khi mẹ chuyển dạ.

Trước sinh vài tuần, mẹ hãy bắt đầu uống nước trà cam thảo để chuẩn bị cho cuộc vượt cạn được nhẹ nhàng hơn.

uong-gi-de-sinh-nhanh-3
uống gì để sinh nhanh

6.Trà lá mâm xôi đỏ

Trà lá mâm xôi đỏ – không chỉ là một thức uống bình thường mà còn có tác dụng giúp sản phụ sinh thường nhanh hơn.

Quả mâm xôi đỏ các mẹ bầu chắc đã từng ăn vì nó chứa nhiều vitamin cần thiết. Nhưng nay dùng đến cả lá để làm trà và có tác dụng tốt với mẹ bầu vào giai đoạn vượt cạn.

Trà lá mâm xôi có tác dụng làm các cơ của cổ tử cung săn chắc, giúp thúc đẩy các cơn co mạnh và nhanh hơn rút ngắn thời gian chuyển dạ của mẹ bầu. Mẹ sẽ sinh nhanh hơn, bớt đau đớn hơn.

Hãy dự trữ sẵn trong nhà một hộp trà mâm xôi và uống khi vào những tuần thai 39 cho đến lúc chuyển dạ các mẹ bầu nhé.

uong-gi-de-sinh-nhanh-4
Trà lá mâm xôi đỏ

7.Món bột sắn dây

Bột sắn dây được các mẹ bầu hay dùng  bởi nó không chỉ bổ dưỡng, thanh nhiệt mà còn rất tốt cho mẹ bầu khi chuyển dạ

Nước pha từ bột sắn dây giúp cho cổ tử cung mềm, co bóp dễ dàng và hỗ trợ “đưa” em bé ra ngoài một cách dễ dàng hơn.

Các mẹ có thể đun bột sắn dây lên cùng chút đường phèn hoặc pha uống trực tiếp đều rất tốt.

Bột sắn dây hỗ trợ sinh nhanh
Bột sắn dây hỗ trợ sinh nhanh

8.Nước dừa nóng

Uống nước dừa đun nóng là một phương pháp dân gian lưu truyền để giúp mẹ sinh thường nhanh.

Khi mẹ nhận thấy dấu hiệu của cơn chuyển dạ hãy nhờ chồng đun một quả dừa lên bếp cho nóng rồi uống hết nước cùng với một quả trứng luộc. Thứ nước uống này cùng với trứng luộc sẽ làm cho cổ tử cung của mẹ bầu mở nhanh hơn và giúp hạ sinh nhanh nhất.

uong-gi-de-sinh-nhanh-6
Nước dừa hỗ trợ sinh nhanh

9.Chè vừng đen

Bắt đầu của tuần thai thứ 35, mẹ bầu hãy tích cực ăn chè vừng đen hoặc uống nước vừng đen để giúp cho quá trình vượt cạn nhanh hơn.

Vừng đen mẹ có thể nấu cùng với bột sắn dây, đường phèn sẽ tạo ra một “siêu thực phẩm” vừa cung cấp chất dinh dưỡng, các vitamin thiết yếu tốt cho máu, hệ tiêu hóa của mẹ bầu và đặc biệt là hỗ trợ quá trình chuyển dạ nhanh hơn.

uong-gi-de-sinh-nhanh-7
Chè vừng đen

Mẹ hãy thường xuyên ăn chè mè đen mỗi tuần 3 lần từ tuần thai 35 để có tác dụng tốt nhất cho mẹ và bé.

10. Bột sắn dây

Nước bột sắn dây hoặc chè sắn dây đều có công dụng kích thích sự co bóp của cổ tử cung. 

11. Đồ ăn cay

Theo chia sẻ của một số mẹ, đồ ăn cay cũng có công dụng kích thích chuyển dạ.

12. Ăn rau lang vào hai tuần cuối của thai kỳ

Rau lang, khoai lang có vị ngọt, tính mát, nhiều chất xơ lại chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Rau lang luộc không chỉ có công dụng nhuận tràng, mà còn kích thích sự co bóp của cổ tử cung.  Vào tháng cuối của thai kỳ, mẹ nên duy trì 1 tuần ăn 2-3 lần rau lang luộc. 

uong-gi-de-sinh-nhanh-8
Rau lang luộc

13. Bổ sung đủ nước lọc cho cơ thể

Nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu nhiều gấp đôi so với lúc chưa mang bầu. Mẹ đừng quên bổ sung đủ nước để cuộc vượt cạn dễ dàng hơn nhé.

14. Cà tím

Theo kinh nghiệm dân gian, cà tím cũng hỗ trợ cho mẹ sinh con nhanh hơn.  Vì cà có tính nóng, nên mẹ bầu chỉ ăn vào hai tuần cuối của thai kỳ. 

15. Tỏi và chất xơ

Tỏi kích thích tình trạng tiêu hóa của mẹ tốt hơn, tránh táo bón. Khi không gặp phải tình trạng táo bón, không gian bên trong ổ bụng rộng rãi, để bé dễ dàng thuận lợi di chuyển xuống khung chậu.

Ngoài những thứ nước uống trên thì các mẹ có thể tham khảo thêm những món ăn sau để giúp cho quá trình chuyển dạ sinh thường nhanh hơn: Rau lang, cà tím, cháo rong biển, canh rau mồng tơi…

Xem thêm: Gợi ý 7 loại thực đơn cho mẹ sau sinh bổ dưỡng, dễ chế biến

Các mẹ cần lưu ý, mặc dù các loại thực phẩm trên là tốt, nhưng các mẹ không được lạm dụng để ăn uống quá nhiều hoặc không đảm bảo vệ sinh thì sẽ gây ra tác dụng phụ ngoài mong muốn. Hãy tạo cho bản thân một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như giữ cho tinh thần thoải mái để thành công cho cuộc vượt cạn sắp tới. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *