Cách chọn xoài ngon chín ngọt tự nhiên ai cũng làm được

Châu Cherry Tác giả Châu Cherry 03/10/2023 17 phút đọc

Cách chọn xoài ngon là một bí quyết quan trọng khi bạn muốn thưởng thức hương vị ngọt thơm của loại trái cây này. Quả xoài là một trong những loại trái cây ngon và bổ dưỡng mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta. Với vị ngọt và mùi thơm đặc trưng, chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe, quả xoài đã trở thành một phần quen thuộc của bữa ăn hàng ngày của mọi gia đình.

Tác dụng dinh dưỡng của xoài đối với sức khỏe

Xoài là một loại trái cây nhiệt đới phổ biến, được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và ngọt mát. Ngoài ra, xoài còn là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • Tốt cho mắt: Xoài là một nguồn cung cấp vitamin A dồi dào, giúp cải thiện thị lực và bảo vệ mắt khỏi các bệnh thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
  • Ngăn ngừa ung thư: Xoài chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do gốc tự do. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư đại trực tràng.
  • Hỗ trợ tiêu hóa: Xoài chứa chất xơ hòa tan, giúp thúc đẩy nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón.
  • Tốt cho làn da: Xoài chứa vitamin C, vitamin E và các chất chống oxy hóa khác, giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời và các tia cực tím có hại cho da.
  • Tăng cường hệ miễn dịch: Xoài chứa vitamin C, vitamin A và vitamin B6, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng.
  • Tốt cho tim mạch: Xoài chứa kali, một khoáng chất giúp kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Xoài có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe
Xoài có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe

Cách chọn xoài ngon đảm bảo chất lượng

Xoài là loại trái cây phổ biến ở Việt Nam, có nhiều loại và hương vị khác nhau. Để biết được cách chọn xoài ngon, bạn cần chú ý những yếu tố sau:

1.Cách chọn xoài ngon qua quan sát vỏ ngoài

Với xoài chín, hãy chọn những quả có màu vàng đều, phần thịt xoài nằm trên cuống cứng, không bị mềm nhũn hoặc nhăn, phần cuống hơi lún xuống thịt. Xoài ngon sẽ có vỏ căng, không sần sùi và những vết thâm loang lổ trên bề mặt.

Với những quả xoài có màu không đều, trên bề mặt quả thường xuất hiện những đốm màu đen li ti thì không nên mua bởi vì những quả xoài này thường chín sượng, chín bằng hóa chất, không có vị ngọt tự nhiên như xoài chín cây, thường là có vị chua hoặc nhạt nhẽo.

Với xoài xanh, bạn nên chọn những quả cứng, vỏ ngoài có phấn trắng, da màu xanh đậm. Tránh chọn những trái xoài xanh nhưng mềm là những trái hái non nhưng để trong thời gian dài bị chín ép. Những trái này sẽ có vị nhạt, không thơm ngon, thịt xoài nhũn.

Vỏ ngoài căng bóng đẹp mắt
Vỏ ngoài căng bóng đẹp mắt

2.Cách chọn xoài tươi ngon qua mùi thơm

Mùi thơm của quả xoài là một yếu tố quan trọng giúp chúng ta chọn được những quả tươi ngon nhất.

Quả xoài chín tươi ngon tự nhiên và không chất bảo quản bạn sẽ ngửi được mùi thơm nhẹ nhàng, đặc trưng vô cùng quen thuộc và hấp dẫn.

Bạn tránh chọn những quả xoài chín nhưng không có mùi hoặc mùi không tự nhiên, mùi hóa chất thì không thơm ngon, có thể ảnh hưởng tới sức khỏe.

Bạn là người thích ăn dâu tây nhưng không tự tin khi chọn được những quả ngon hãy đọc ngay bài viết "Bật mí cách chọn dâu tây ngon ngọt mọng nước bổ sung vitamin hàng ngày" này nhé.

3.Cách chọn xoài qua độ cứng

Đối với những quả xoài chín tự nhiên sẽ có độ chắc thịt nhất định, cầm chắc tay, ấn vào không bị nát, thịt xoài dẻo, phần cuống căng cứng, không bị mềm. Còn những quả xoài chín ép có vị nhạt, thịt nhão, mùi hắc khó chịu. Ngoài ra, xoài được ngâm tẩm hóa chất thường có vỏ xanh nhưng ruột vàng, ăn không ngọt.

Cảm nhận độ cứng, mềm để chọn xoài ngon
Cảm nhận độ cứng, mềm để chọn xoài ngon

4.Chọn xoài hạt nhỏ, nhiều thịt

Rất nhiều người cho biết những quả xoài hột to thường là quả có hột mắt ở đuôi dài, mắt dài thì hột sẽ to, quả càng ít thịt. Ngược lại, mắt đuôi nhỏ thì hột nhỏ, quả sẽ có nhiều thịt, ăn ngon.

Lưu ý khi ăn xoài tránh có hại cho sức khỏe

Xoài là một loại trái cây bổ dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn xoài sai cách, có thể gây ra một số tác dụng phụ, thậm chí là nguy hiểm cho sức khỏe. Dưới đây là một số lưu ý khi ăn xoài tránh có hại cho sức khỏe:

  • Không nên ăn xoài khi đói: Xoài có chứa hàm lượng vitamin C cao, có thể gây kích thích dạ dày, làm tăng tiết dịch vị. Vì vậy, không nên ăn xoài khi đói, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về dạ dày.
  • Không nên ăn quá nhiều xoài: Xoài là loại quả chứa nhiều đường, do đó, ăn quá nhiều xoài có thể gây tăng cân, béo phì, đặc biệt là đối với những người đang muốn giảm cân. Ngoài ra, ăn quá nhiều xoài cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
  • Người mắc bệnh thận nên hạn chế ăn xoài: Xoài có chứa nhiều kali, có thể gây hại cho thận đối với những người mắc bệnh thận. Vì vậy, người mắc bệnh thận nên hạn chế ăn xoài.
  • Người bị dị ứng nên thận trọng khi ăn xoài: Xoài là một loại trái cây có thể gây dị ứng ở một số người. Nếu bạn có tiền sử dị ứng với xoài, nên thận trọng khi ăn xoài.
  • Không nên ăn xoài xanh: Xoài xanh có chứa nhiều nhựa, có thể gây kích ứng dạ dày, ruột. Ngoài ra, xoài xanh cũng khó tiêu hóa hơn xoài chín.
  • Không nên ăn xoài với hải sản: Xoài và hải sản đều là những thực phẩm khó tiêu hóa, ăn cùng nhau có thể gây khó chịu đường tiêu hóa, dễ dẫn đến tiêu chảy.
Những đối tượng nên thận trọng khi ăn xoài
Những đối tượng nên thận trọng khi ăn xoài

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý chọn mua xoài chín tự nhiên, không nên mua xoài chín ép bằng hóa chất. Xoài chín ép có thể gây hại cho sức khỏe, thậm chí là ngộ độc.

Tuân thủ các lưu ý trên khi ăn xoài sẽ giúp bạn tận hưởng được hương vị thơm ngon của loại trái cây này mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Bảo quản xoài tươi ngon đúng cách để được trong thời gian lâu

Để bảo quản xoài tươi ngon lâu dài, bạn cần lưu ý những điều sau:

  • Bảo quản xoài chín: Xoài chín nên được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh ở nhiệt độ 10-13 độ C. Xoài sẽ giữ được độ tươi ngon trong khoảng 3-5 ngày.
  • Bảo quản xoài xanh: Xoài xanh có thể được bảo quản ở nhiệt độ phòng trong khoảng 2-3 ngày. Nếu muốn xoài chín nhanh hơn, bạn có thể đặt xoài trong túi giấy cùng với một quả táo hoặc một quả chuối.
  • Bảo quản xoài đông lạnh: Xoài có thể được đông lạnh trong khoảng 12 tháng. Để đông lạnh xoài, bạn cần rửa sạch xoài, cắt thành từng miếng nhỏ và cho vào túi ziplock. Xoài đông lạnh có thể được sử dụng để làm sinh tố, nước ép hoặc món tráng miệng.
Bảo quản xoài đúng cách để được trong thời gian dài
Bảo quản xoài đúng cách để được trong thời gian dài

Những món ăn, thức uống ngon miệng được làm từ quả xoài

Xoài là một loại trái cây có thể được chế biến thành nhiều món ăn và thức uống ngon miệng. Dưới đây là một số món được làm từ quả xoài thường thấy nhất:

  • Sinh tố xoài: Đây là một thức uống giải khát thơm ngon, bổ dưỡng. Xoài chín được xay nhuyễn với sữa tươi, đường hoặc mật ong tạo thành một thức uống mát lạnh, ngọt ngào.
  • Chè xoài: Một món ăn vặt được nhiều người yêu thích. Xoài chín được nấu chín với đường, sữa tươi hoặc nước cốt dừa tạo thành một món chè thơm ngon, béo ngậy.
  • Salad xoài: Salad xoài là một món ăn nhẹ bổ dưỡng. Xoài chín được kết hợp với các loại rau củ quả khác như dưa chuột, cà chua, rau thơm,... tạo thành một món salad tươi mát, giòn ngon.
  • Xoài lắc: Món ăn vặt được nhiều bạn trẻ yêu thích. Xoài chín được lắc với đường, muối, ớt,... tạo thành một món ăn chua ngọt, cay cay, giòn giòn.
  • Kem xoài: Là một món ăn giải khát thơm ngon, hấp dẫn. Xoài chín được xay nhuyễn, trộn với sữa tươi, đường và một số nguyên liệu khác tạo thành một món kem mát lạnh, ngọt ngào.
  • Xoài nướng: Món ăn vặt thơm ngon, hấp dẫn. Xoài chín được nướng chín trên bếp than hoặc lò nướng tạo thành một món ăn thơm nức mũi, ngọt ngào.
  • Xoài sấy khô: Một món ăn vặt bổ dưỡng, tiện lợi. Xoài chín được sấy khô tạo thành một món ăn thơm ngon, giòn rụm, có thể dùng để ăn vặt hoặc làm nguyên liệu cho nhiều món ăn khác.
Xoài có thể chế biến nhiều món ăn ngon hấp dẫn
Xoài có thể chế biến nhiều món ăn ngon hấp dẫn

Ngoài ra, xoài còn có thể được chế biến thành nhiều món ăn, thức uống khác nhau như xoài ngâm chua ngọt, xoài dầm muối ớt, xoài mứt,...

Mít là trái cây không chỉ ăn ngon mà có thể chế biến được nhiều món ăn, để chọn được những quả mít đảm bảo chất lượng bạn có thể tham khảo ngay bài viết "Cách chọn mít ngon chín tự nhiên không ngâm hóa chất".

Bài viết chia sẻ những món ăn ngon lạ miệng hấp dẫn được làm từ quả xoài, đồng thời cũng gợi ý cho bạn cách chọn xoài ngon chín tự nhiện, đảm bảo chất lượng, không bị ngâm hóa chất.

Châu Cherry
Tác giả Châu Cherry Nhân viên
Châu Cherry là một tác giả chuyên viết về an toàn thực phẩm. Với 8 năm kinh nghiệm là chuyên viên quản lý an toàn thực phẩm, cô ấy có kiến thức chuyên ...
Bài viết trước Bật mí cách chọn dâu tây ngon ngọt mọng nước bổ sung vitamin hàng ngày

Bật mí cách chọn dâu tây ngon ngọt mọng nước bổ sung vitamin hàng ngày

Bài viết tiếp theo

14 Biểu hiện tâm lý đàn ông chia tay khi vẫn còn yêu

14 Biểu hiện tâm lý đàn ông chia tay khi vẫn còn yêu

Bài viết liên quan

Thông báo